ผู้หญิง แต่งหน้า ลิปสติก ทรงผม เสริมสวย ศัลยกรรม เทรนด์แฟชั่น ทำเล็บ


10 คุณประโยชน์สุดยอดของน้ำมะนาว





เรามักจะได้ยินผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าการดื่มน้ำอุ่นกับมะนาวในตอนเช้าทุกวันจะส่งผลดีต่อสุขภาพและนี่คือเหตุผล

  • น้ำมะนาวดีต่อสุขภาพเนื่องจากช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกายและชะล้างสารพิษที่เป็นอันตรายออกไป
  • มะนาวเป็นแหล่งสารอาหารชั้นดีไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบีรวม เส้นใยอาหาร เพกทิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต กรดซิตริกของมะนาว รวมถึงมีสรรพคุณต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อไวรัส และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ง่ายๆเพียงบีบมะนาวครึ่งซีกลงไปในน้ำอุ่น ทั้งนี้คุณสามารถเติมน้ำผึ้งได้ตามที่ต้องการ ดื่มเป็นประจำทุกเช้าขณะท้องว่างก่อนรับประทานอาหารเช้าสัก 30 นาทีและนี่คือ 10 คุณประโยชน์สุดยอดของน้ำมะนาว

1. ช่วยในการย่อยอาหาร

ส่วนประกอบหลายอย่างในมะนาวจะช่วยกระตุ้นตับในการผลิตน้ำดีที่จำเป็นต่อการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยชะล้างสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และขับสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำมะนาวอุ่นทุกวันจะช่วยบรรเทาอาการจุกเสียด เรอ ท้องอืด ท้องผูก และท้องเสียเนื่องจากเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้ได้ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้

2. ช่วยลดน้ำหนัก

หากคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนัก การดื่มน้ำมะนาวอุ่นกับน้ำผึ้งอาจทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เนื่องจากมะนาวมีเพกทินสูงซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น และเมื่อผสมกับน้ำอุ่น น้ำผึ้งกับมะนาวจะมีความเป็นด่างมากขึ้นและช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

3. ผิวพรรณผ่องใส

การดื่มน้ำมะนาวอุ่นเป็นประจำจะช่วยฟอกเลือดและกระตุ้นการเติบโตของเซลล์เม็ดเลือดใหม่ มะนาวมีปริมาณวิตามินซีสูงและสรรพคุณเช่นเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆซึ่งจะทำให้ผิวพรรณปราศจากริ้วรอยและจุดด่างดำ นอกจากนี้ยังช่วยซ่อมแซมร่างกาย ต้านเชื้อแบคทีเรีย และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในการบำรุงผิว

4. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซีมะนาวจึงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัดกับโรคไข้หวัดใหญ่ได้ นอกจากนี้ยังช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกัน ที่สำคัญมะนาวมีสารซาโปนินซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อจุลินทรีย์และป้องกันการติดเชื้อ

5. ดับกลิ่นปาก

กรดของมะนาวเมื่อรวมกับสรรพคุณทางยาของน้ำผึ้งและน้ำจะสามารถกำจัดกลิ่นปากได้เนื่องจากจะไปกระตุ้นการผลิตน้ำลายเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นตัวการของกลิ่นปาก นอกจากนี้น้ำมะนาวยังสามารถกำจัดฝ้าขาวบนลิ้นที่มักจะเกิดขึ้นในตอนที่คุณหลับได้ด้วย ฝ้าขาวนี้คือเศษอาหารที่เน่าเปื่อยและเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

6. ปรับค่า pH ให้สมดุล

มะนาวเป็นหนึ่งในอาหารด่างที่ดีต่อร่างกายมากที่สุดเนื่องจากมีทั้งกรดซิตริกและกรดแอสคอร์บิกที่ช่วยในการปรับค่า pH ให้สมดุล การดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำขณะท้องว่างในตอนเช้าจะช่วยกำจัดความเป็นกรดในร่างกายรวมถึงกรดยูริกในข้อต่อซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดและการอักเสบ

7. เพิ่มพลังงาน

มะนาวมีสารอาหารที่จำเป็นในการบำรุงร่างกาย เช่น วิตามินบี วิตามินซี ฟอสฟอรัส โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื้นและเติมอ็อกซิเจนให้แก่ร่างกายซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวา กระปรี้กระเปร่า และสดชื่น มะนาวมีค่าประจุลบซึ่งจะให้พลังงานทันทีที่เข้าสู่ระบบทางเดินอาหาร ส่วนกลิ่นของมะนาวมีคุณสมบัติในการเพิ่มพลังงานและเสริมสร้างอารมณ์

8. รักษาอาการติดเชื้อในลำคอ

คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียของมะนาวยังช่วยต่อสู้กับปัญหาที่เกี่ยวกับการติดเชื้อในลำคอ อาการเจ็บคอ และต่อมทอนซิลอักเสบด้วย ผู้ที่ดื่มน้ำมะนาวอุ่นทุกเช้าจะลดโอกาสเสี่ยงในการติดเชื้อในลำคอรวมถึงปัญหาที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด เป็นต้น หากรู้สึกเจ็บคอก็ควรดื่มน้ำมะนาว ทั้งนี้การกลั้วปากบ่อยๆจะช่วยทำให้เห็นผลได้เร็วขึ้น

9. ควบคุมความดันโลหิตสูง

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจะได้รับประโยชน์อย่างมหาศาลจากเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้ เนื่องจากฤทธิ์ของมะนาวจะช่วยทำความสะอาดระบบน้ำเหลืองและรักษาความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกาย นอกจากนี้โพแทสเซียมในมะนาวจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ผ่อนคลายความตึงเครียด และช่วยทำให้ความดันโลหิตของคุณอยู่ในระดับปกติ

10. ทำความสะอาดทางเดินปัสสาวะ

กรดซิตริกในมะนาวจะช่วยล้างสารพิษและป้องกันไม่ให้ระบบทางเดินปัสสาวะอักเสบรวมถึงควบคุมการติดเชื้อไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ สรุปว่าการดื่มน้ำมะนาวสดเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีและการเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย คุณควรดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำทุกวัน







Source : top10homeremedies.com





บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
หากความเชื่อใจถูกทำลายลงไปจะทำยังไงให้ได้ความเชื่อใจกลับมา!!  7 วิธีเรียกความเชื่อใจกลับมาให้ดีเหมือนเดิม
หากความเชื่อใจถูกทำลายลงไปจะทำยังไงให้ได้ความเชื่อใจกลับมา!! 7 วิธีเรียกความเชื่อใจกลับมาให้ดีเหมือนเดิม

เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน
เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน

วิธีกินบุฟเฟ่ต์ ให้อิ่มและคุ้ม กินยังไง!! มาดู
วิธีกินบุฟเฟ่ต์ ให้อิ่มและคุ้ม กินยังไง!! มาดู

ไม่ต้องง้อ ฟิลเลอร์ ฉีดโบท็อกซ์ แค่กินตามนี้ ก็ผิวสวยใส ไร้ไขมันแล้ว
ไม่ต้องง้อ ฟิลเลอร์ ฉีดโบท็อกซ์ แค่กินตามนี้ ก็ผิวสวยใส ไร้ไขมันแล้ว

เปิบพิศดาล เมื่อสาวสวยโชว์การทำอาหารจาก งู สดๆ เป็นๆ!! ใครกินข้าวอยู่ห้ามดู (คลิป)
เปิบพิศดาล เมื่อสาวสวยโชว์การทำอาหารจาก งู สดๆ เป็นๆ!! ใครกินข้าวอยู่ห้ามดู (คลิป)

10 คุณประโยชน์สุดยอดของน้ำมะนาว
10 คุณประโยชน์สุดยอดของน้ำมะนาว

 สำหรับความรัก
"สำหรับความรัก"

 7 เทคนิคทำผมสุดเวิร์ค ที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น! 0
7 เทคนิคทำผมสุดเวิร์ค ที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น! 0

เลี่ยงได้เลี่ยงเลยนะ !! อย่ากินไก่ 3 ส่วนนี้ มันอันตรายมีสารพิษ เชื่อ?หลายคนกินทุกวัน
เลี่ยงได้เลี่ยงเลยนะ !! อย่ากินไก่ 3 ส่วนนี้ มันอันตรายมีสารพิษ เชื่อ?หลายคนกินทุกวัน

 7 วิธีรีเฟรชตัวเองให้สดชื่นภายใน 5 นาที เปลี่ยนจากลุคโทรมเป็นลุคปัง!
7 วิธีรีเฟรชตัวเองให้สดชื่นภายใน 5 นาที เปลี่ยนจากลุคโทรมเป็นลุคปัง!

รู้ไ้ว้ไม่เสียหาย! 10 ข้อความที่ควรส่งให้ 'หนุ่ม' หลังกลับจากเดทแรก
รู้ไ้ว้ไม่เสียหาย! 10 ข้อความที่ควรส่งให้ 'หนุ่ม' หลังกลับจากเดทแรก

วิธีเบิร์นไขมันออกจากร่างกาย โดยไม่ให้เสียกล้ามเนื้อ
วิธีเบิร์นไขมันออกจากร่างกาย โดยไม่ให้เสียกล้ามเนื้อ

ซึ้ง!! คู่รักวัย 90 ปี เขียนจดหมายรัก
ซึ้ง!! คู่รักวัย 90 ปี เขียนจดหมายรัก

17 สิ่งต่อไปนี้สาวๆห้ามทำต่อหน้าแฟนเด็ดขาด!!!
17 สิ่งต่อไปนี้สาวๆห้ามทำต่อหน้าแฟนเด็ดขาด!!!

อ่านด่วน!! 5 ปัจจัยเสี่ยง ต้นเหตุทำสายชาร์จมือถือพัง!
อ่านด่วน!! 5 ปัจจัยเสี่ยง ต้นเหตุทำสายชาร์จมือถือพัง!

6 พฤติกรรมสุดจะทนที่ทำให้ผู้หญิงโดนทิ้ง!
6 พฤติกรรมสุดจะทนที่ทำให้ผู้หญิงโดนทิ้ง!

ทะเลาะกันได้ แต่อย่าดราม่า!! เถียงกับแฟนยังไงไม่ให้แตกหัก
ทะเลาะกันได้ แต่อย่าดราม่า!! เถียงกับแฟนยังไงไม่ให้แตกหัก

7 สีลิปสติก แต่งแล้วเข้ากันกับสโมกกี้อายสุด ๆ
7 สีลิปสติก แต่งแล้วเข้ากันกับสโมกกี้อายสุด ๆ

ผัดหมี่โคราช เมนูเส้นจานเด็ดสูตรต้นตำรับ
ผัดหมี่โคราช เมนูเส้นจานเด็ดสูตรต้นตำรับ

ไก่ต้มขมิ้น เมนูกับแกล้มรสเปรี้ยวอวลกลิ่นสมุนไพร
ไก่ต้มขมิ้น เมนูกับแกล้มรสเปรี้ยวอวลกลิ่นสมุนไพร


ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#เสื้อกันหนาว #วิธีแก้หน้าลอกแบบเร่งด่วน #ลิปแก้ปากแห้ง #แก้ท้องผูก #คู่กรรม #สมุนไพรขัดหน้า #อาบอบนวด #เครื่องดื่มแก้แฮงค์ #ว่านหางจระเข้ #ร้านเสื้อผ้าอนุสาวรีย์ , ความสวย ความงาม , รีวิวเครื่องสำอาง , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , เสื้อผ้าแฟชั่น , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , ขายมือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์

CafeDD.com